Η γάτα ως παράδειγμα προς μίμηση: Τι μπορείτε να μάθετε από την τετράποδη φίλη σας

Κομψότητα, έλεγχος του σώματος, χάρη – πολλοί ιδιοκτήτες γατών θαυμάζουν τις γατούλες τους για αυτά τα χαρακτηριστικά. Άλλοι, από την άλλη πλευρά, έχουν στο σπίτι τους αδέξιες χαδιάρες γάτες που τραβούν την προσοχή πάνω τους με το δυνατό γουργούρισμα τους. Αλλά όσο διαφορετικές και αν είναι οι γάτες, πολλά χαρακτηριστικά συμπεριφοράς είναι κοινά για όλες. Εμείς οι άνθρωποι μπορούμε να μάθουμε ένα ή δύο πράγματα από αυτές. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πότε είναι καλό να παραδειγματιζόμαστε από τη γάτα μας και τι μπορούμε να μάθουμε εμείς οι ίδιοι από αυτήν.

Ξεκινήστε με την πρωινή ρουτίνα

Ξεκινάτε την ημέρα σας βιαστικά μετά από έναν βαθύ ύπνο; Για τις γάτες κάτι τέτοιο είναι αδιανόητο! Ολοκληρώνουν την ξεκούρασή τους με λίγη γιόγκα και πολύ τέντωμα. Όταν το σώμα και το μυαλό είναι ξύπνια, η βελούδινη πατούσα μπορεί να αδράξει τη μέρα της.

Μια χαλαρή πρωινή ρουτίνα θα έκανε καλό και σε πολλούς ανθρώπους. Τι θα λέγατε για λίγη γιόγκα πριν από το πρωινό τσάι ή τον καφέ σας; Αυτό σας κρατάει ευκίνητους και σας επιτρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με επίγνωση. Η πρωινή εφημερίδα, το τρέξιμο ή το σπιτικό μούσλι Bircher μπορεί επίσης να γίνει μια προσωπική αγαπημένη ρουτίνα που σας κάνει να ξεκινήσετε τη μέρα σας θετικά.

Μαθαίνοντας την αυτοφροντίδα

Μιλώντας για ρουτίνα: Για τις γάτες, αυτή περιλαμβάνει σχολαστική φροντίδα. Το “μπάνιο” που κάνει σημαίνει τρεις ώρες περιποίησης την ημέρα. Το μασάζ με την τραχιά γλώσσα της γάτας διατηρεί το τρίχωμα ελαστικό και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.

Τι μπορούμε να μάθουμε από τη γάτα ως πρότυπο; Να αφιερώνουμε χρόνο για το σώμα μας και την υγεία μας! Αυτό δεν απαιτεί πολλές ώρες την ημέρα, αλλά μια συνειδητή απόφαση που λέει ότι “ναι, θέλω να κάνω κάτι καλό για τον εαυτό μου!”.

Χαρίστε στον εαυτό σας ένα μασάζ αν νιώθετε τους ώμους σας σφιγμένους. Ή δοκιμάστε ένα νέο σκραμπ μαζί με μια μάσκα προσώπου, και χαλαρώστε με ένα καλό βιβλίο μέχρι να τα ξεβγάλετε. Το σώμα και η ψυχή σας θα σας ευχαριστήσουν.

Μάστερ της χαλάρωσης

Όλοι οι γατόφιλοι το ξέρουν ήδη: Τα αιλουροειδή του σπιτιού είναι δάσκαλοι της χαλάρωσης! Βρίσκουν τα πιο άνετα μέρη και βολεύονται τόσο καλά που ηρεμούμε και μόνο που τις βλέπουμε. Δεν χρειάζεται να πάρουμε ως παράδειγμα τις 16 ώρες ύπνου. Μπορούμε όμως να φροντίσουμε συνειδητά να απολαμβάνουμε τουλάχιστον επτά ή οκτώ ώρες ύπνου κάθε μέρα.

Ενσωματώστε μικρά διαλείμματα  χαλάρωσης στην καθημερινότητά σας: Βολευτείτε στον καναπέ με ένα βιβλίο και μια γάτα που κοιμάται. Βάλτε το κινητό σας στο αθόρυβο, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε χωρίς αποσπάσεις.

Μαθαίνοντας να είμαστε αυθεντικοί από τις γάτες

Οι γάτες δεν προσποιούνται – ούτε καν για χάρη σας. Όταν δεν έχουν όρεξη να κάνουν κάτι, το δείχνουν ξεκάθαρα. Αυτό είναι κάτι απ΄το οποίο μπορούμε να παραδειγματιστούμε. Φυσικά, δεν είναι καλή ιδέα να βγάζετε νύχια στην καθημερινή ζωή. Αλλά το να ακούτε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες είναι μια σημαντική προσέγγιση για να αισθάνεστε καλά.

Έτσι, πριν αναλάβετε την επόμενη φορά επιπλέον δουλειά παρά το γεγονός ότι είστε απασχολημένοι ή πάτε σε μια εκδήλωση στην οποία δεν έχετε όρεξη να πάτε, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ένα ξεκάθαρο “όχι” μπορεί επίσης να είναι μια λύση.

Κρατώντας ζωντανή τη χαρά του παιχνιδιού

Ακόμα και η πιο αυστηρή γάτα μπορεί να μετατραπεί σε ένα μικρό, ενθουσιασμένο γατάκι στη θέα ενός καλαμιού. Το κυνήγι του αντικειμένου του πόθου αιχμαλωτίζει τη γάτα με όλες τις αισθήσεις της. Το να μπορεί να παίζει τόσο ξέγνοιαστα είναι μια πραγματική χαλάρωση μέσα στην καθημερινότητα.

Μαθαίνουμε από τις γάτες όχι μόνο όταν παίζουμε μαζί. Αντί για ένα φτερωτό καλάμι, μπορείτε να αναζητήσετε νέες δραστηριότητες όπου μπορείτε να αφαθείτε εντελώς και να διασκεδάσετε. Τι θα λέγατε για πειραματική ζωγραφική; Μαθήματα καράτε; Ή να μπείτε επιτέλους στο τοπικό συγκρότημα αντί να τραγουδάτε μόνο στο ντους; Η γάτα μας διδάσκει ότι ό,τι μας αρέσει επιτρέπεται – αρκεί να το απολαμβάνουμε!

Μαθαίνοντας από τη γάτα να μην χάνουμε την περιέργειά μας

Αυτό το χαρακτηριστικό της γάτας μας υπενθυμίζει επίσης να κρατάμε ζωντανό το παιδί μέσα μας: Οι γάτες είναι περίεργες. Τι είναι αυτό το θρόισμα στην τσάντα; Πάντα θα υπάρχει κάτι συναρπαστικό να ανακαλύψει εκεί μέσα!

Μην χάνετε την περιέργειά σας – αυτό δεν ισχύει φυσικά για το περιεχόμενο των τσαντών και των συναφών, αλλά μπορεί να μεταφερθεί και στην καθημερινότητα ή στους συνανθρώπους μας. Γιατί όποιος πιστεύει ότι ξέρει τα πάντα για κάτι ή κάποιον χάνει την επιθυμία να ανακαλύψει το νέο.

Η γάτα ως πρότυπο υπομονής

“Όποιος βιάζεται σκοντάφτει” λέει ο λαός – και πολύ σωστά. Μερικές φορές μας είναι δύσκολο να δεχτούμε ότι ορισμένα πράγματα χρειάζονται χρόνο: Η αναμονή μας χτυπάει στα νεύρα. Μπορούμε να μάθουμε και την υπομονή από τις γάτες! Αν δείτε μια γάτα μπροστά σε μια ποντικότρυπα θα παρατηρήσετε ότι παραμένει συγκεντρωμένη. Η αναμονή εξοικονομεί τις δυνάμεις της, γιατί ξέρει ότι το ποντίκι θα βγει κάποια στιγμή.

Είτε πρόκειται για δίαιτα, είτε για εκμάθηση μιας νέας γλώσσας είτε για περαιτέρω εκπαίδευση, το να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να μην χάνετε τους δικούς σας στόχους είναι κάτι που μπορείτε να πάρετε ως μάθημα από τις γάτες.

Να χαίρεστε για τα μικρά πράγματα

Ομολογουμένως, μερικές ψιψίνες είναι μικρές ντίβες. Αλλά όχι όταν πρόκειται για υλικά πράγματα. Γιατί δεν την ενδιαφέρει αν το κρεβάτι της κοστίζει 15 ή 100 ευρώ. Το κυριότερο είναι να είναι άνετο. Πολλοί λάτρεις των γατών θατ το επιβεβαιώσουν: Έχουν παραλάβει ένα δέμα και η γάτα βολεύεται αμέσως στο χαρτόκουτο. Ένα μικρό κομμάτι τσαλακωμένης εφημερίδας μπορεί να προσφέρει ένα τέταρτο της ώρας διασκέδαση και παιχνίδι. Μπορούμε λοιπόν να μάθουμε από τις γάτες να είμαστε χαρούμενοι με τα καθημερινά πράγματα.

Ζήστε τη στιγμή

Οι γάτες δεν ανησυχούν για το αύριο – απολαμβάνουν τη στιγμή. Εμείς οι άνθρωποι θέλουμε να προγραμματίζουμε τα πάντα όσο το δυνατόν ακριβέστερα για να νιώθουμε ασφάλεια. Ή ανησυχούμε για το τι θα φέρει το αύριο.

Κατ’ αρχήν, το να σκέφτεσαι μπροστά είναι μια χρήσιμη ιδιότητα. Αλλά πόσο ωραίο είναι να απολαμβάνουμε τη στιγμή κάθε τόσο! Οι γάτες μπορούν επίσης να εμπνεύσουν τους ανθρώπους με χρόνιες ασθένειες να αφήσουν για λίγο τις ανησυχίες τους πίσω, να χαλαρώσουν, να βιώσουν συνειδητά τη στιγμή. Όσοι γεμίζουν τις μπαταρίες τους με αυτόν τον τρόπο μπορούν να ξεκινήσουν και πάλι από την αρχή.

Συμπέρασμα: Η γάτα ως παράδειγμα προς μίμηση

Τα παραδείγματα δείχνουν ότι οι γάτες ξέρουν να ζουν τη ζωή τους σωστά και μπροστά τους οι γκουρού φαντάζουν άπειροι καμιά φορά. Φυσικά, δεν ταιριάζει κάθε “συμπεριφορά γάτας” στην καθημερινότητά μας και δεν πρέπει να λαμβάνεται ως πρότυπο. Αλλά σε κάθε περίπτωση, αν εμπιστεύεστε το ένστικτό σας, βρίσκεστε στο σωστό δρόμο. Οι γάτες δίνουν το καλό παράδειγμα.

Quelle:
geliebte-katze.de/